Hannah Sjöström, yogainstruktör och grundare av Naturligt Snygg och You Bloom Ansiktsyoga, går igenom hur ansiktsyoga tränar ansiktets muskulatur precis som vanlig styrketräning. 4 enkla övningar ger dig ett ansiktslyft på lång sikt utan botox eller kirurgiska ingrepp.

Hur blir vi av med negativ stress hållbart och långsiktigt? Vad är skillnaden mellan negativ och positiv stress? Adam Kawalec tipsar om 3 fysiska och psykiska strategier som förbättrar din livsstil och hjälper dig att hantera, minska eller bli av med negativ stress i din vardag.

Ulrika Elofsson, grundare av Bodywise, berättar om tarmfloran och dess påverkan på din hälsa. Hur stärker man tarmfloran? Vad bör man äta och vad bör man undvika för att undvika mag- och hudproblem. Dessa 4 enkla steg kan hjälpa dig att komma i balans.