För att kroppen ska kunna ta upp näring och fungera optimalt räcker det inte med att äta bra mat och att ta sina kosttillskott – återhämtning, tarmfunktion och rätt kombination av olika näringsämnen är minst lika viktigt. Kostrådgivaren och näringsterapeuten Cecilia Lassfolk (a.k.a. “Morotsliv”) beskriver hur du ska tänka för att öka ditt näringsupptag.

Catherine Dichy, skönhetskonsult och makeupartist, går igenom fyra smarta, grundläggande steg för att ge ansiktet ett “glow” och naturligt lyster. Så rensar du ut sminkväskan och blandar ditt eget mineralsmink med mineralpuder och botaniska oljor.

Agronomen Anders Fahlén och Lena Losciale, grundaren av Botany for All, berättar om hydrolaten – den 100% naturliga råvaran som lugnar, livar upp och återfuktar huden. Lär dig steg för steg hur hydrolater tillverkas och hur den används på huden.

Hur uppnår man äkta skönhet? För Åsa Gefvert kommer skönhet inifrån och grundar sig i att vara trygg och nöjd med sig själv. Att vara äkta och autentisk gör oss vackrare och mer attraktiva! Så här blir så trygg och skön som möjligt!

Trevor Steyn, grundaren till Esse Probiotic Skincare, berättar om hudens yttre rustning – mikrobiomet. Här finns förklaringen till varför vi ska sluta använda tvål och återgå till en mer traditionell livsstil i naturen.

Ulf Olofsson och Martin Elvheim från Care of Climate berättar om värdemätaren Climate Score som hjälper dig att hitta klimatsmart hudvård och annan kosmetika. Så kan du hitta, jämföra och köpa produkter som är miljövänliga och bra för din hälsa.

Sjuksköterskan Anna Irestig tipsar om tre enkla råvaror för hemmagjord hudvård samt några viktiga livsstilstips! Upptäck hur enkelt det är att skapa dina egna hudvårdsprodukter med hjälp av vanliga och naturliga råvaror som du ofta redan har i köket.

Hur blir vi av med negativ stress hållbart och långsiktigt? Vad är skillnaden mellan negativ och positiv stress? Adam Kawalec tipsar om 3 fysiska och psykiska strategier som förbättrar din livsstil och hjälper dig att hantera, minska eller bli av med negativ stress i din vardag.

Huden är kroppens sätt att kommunicera med oss, och kan nästan betraktas som ett facit för hur vi sköter om oss själva. Hudterapeuten Maria Åkerberg delar med sig av sina bästa hudvårdstips efter 30 år i branschen.

Vill du lära dig hur du skapar självkärlek och stärker din inre värld? Skönhetsspecialisten Catherine Dichy berättar hur du genom dina 5 sinnen kan uppnå djup självkärlek och emotionellt välmående.